rogers
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 13143 
 propulseur
|  Posté : 29-03-2011 21:33
Ce soir au club et sur le stade SACHET, et avec un splendide ciel bleu !!!!
- 30 mn échauffement
- 10 X 200 m à 43-44 secondes, récupération 30 secondes
- 18 mn de récupération
Soit 1 h pour 10 km. |
