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Sorties du mardi 29 mars 2011
rogers

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 propulseur

  Posté : 29-03-2011 21:33

Ce soir au club et sur le stade SACHET, et avec un splendide ciel bleu !!!!

- 30 mn échauffement
- 10 X 200 m à 43-44 secondes, récupération 30 secondes
- 18 mn de récupération

Soit 1 h pour 10 km.



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