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 propulseur
|  Posté : 30-03-2011 10:28
Bonjour,
Et bien on ne change pas une "équipe" qui gagne ...
Après une journée de boulot, ce soir ce sera direct sous la couette !!
Pas de sortie ... il faut être raisonnable même si les douleurs aux cuisses ont quasiment disparues et que la cheville est au mieux (merci les poches de glace, et le baume au piment de Cayenne ... ça pue mais c'est efficace !!!).
Bonne journée aux courageux qui font une sortie et bon courage aux malades et aux blessés !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
