MARC78
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 12352 
 propulseur
|  Posté : 01-04-2011 20:59
Bonsoir !!
Reprise ce soir ... sur le parcours de ma course de dimanche ...
Un parcours tout en faux plat ... pas vraiment ce que j'aime :
10,56km - 1h00 - 5'41"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/76525372
Aucune douleur aux jambes et même pas de démarrage difficile ... j'en suis assez étonné ...  De plus ma cheville a tenu ... avec néanmoins un petit strap ...
Bonne soirée !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 01-04-2011 20:59
Message édité par : MARC78 / 01-04-2011 21:45 |
