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 propulseur
|  Posté : 06-04-2011 22:02
Bonsoir !!!
Une sortie toute en longueur ce soir ... sensiblement la même qu'hier mais un peu plus vite ... et motivé, il faut le dire, par le jeu des kilomètres  :
20,48km - 1h55' - 5'36"/km ...
Le parcours : http://connect.garmin.com/activity/77607438
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
