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 gniaqueur
|  Posté : 08-04-2011 21:46
Sortie VMA le long du canal en fin d'après midi.
2 séries de 6 fois 200 m en 46'', récup 45''.
Mon club d'athlé a eu la bonne idée de marquer un tronçon du chemin de halage tous les 100 m. Beaucoup plus sympa que la piste pour le fractionné.
Au total 9 km en 55'.
Bravo Petitrenardbleu.  Je suis vraiment heureux de voir que tu as pu rechausser les baskets.  |
