marino
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 gniaqueur
|  Posté : 09-04-2011 13:12
bonjour,
semaine 1 - jour 3
1h footing + 15' (en accélérant progressivement de l'allure footing pour finir à 11.8 km/h ; en pratique, je n'ai pu aller que jusqu'à 11.6 km/h) + 6' footing
total : 13.5 km
bon après-midi ensoleillé  |
