marino
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 5239 
 gniaqueur
|  Posté : 17-04-2011 13:31
Citation : Pascal75Â 
Ouais... bon ça va me servir de leçon 
pour les sorties de + de 2h00, je prendrai de quoi faire... Sinon avant les 2h00 de course, je n'y pense même pas.
Bravo Marino, belle sortie  Pour les gels : perso je n'en utilise pas. J'ai essayé une fois en course, et ça ne m'a pas tellement réussi. Tu as eu raison de tester à l'entrainement.
 
j'espère que tu t'es bien réhydraté ; l'eau, c'est le genre de truc que je n'oublie pas, j'ai limite soif avant d'avoir démarré  
si tu ne prends pas de gel, tu tournes à quoi ? cet am, débriefing de ma sortie et constat de ce qui va, ce qui est à améliorer, état des lieux des gênes, bobos... pff, c'est un plein temps tout cela. en attendant, je vais manger
|
