jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 20-04-2011 12:36
Hello,
Il faut battre le fer quand il est chaud... lendemain du marathon, une heure de vélo, le mardi 11km en une heure et ce mercredi, sous un soleil fort, sans vent, short, basket (sans socquettes), j'ai fait 40mn à l'allure de mon prochain marathon 13.75 km/h...PARFAIT.
Cet après-midi plage, je travaille mon bronzage !!!! Deux jours de repos suivront, car dimanche peut être un 16 km..avec une partie sentier (pas bien pour moi) !
Message édité par : jackyt71 / 20-04-2011 12:53 |
