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 propulseur
|  Posté : 22-04-2011 10:59
Bonjour,
5ème sortie de la semaine prévue ce soir ....
82,58km en 4 séances donc depuis lundi ...
Il m'en reste 2 ... vendredi et samedi ...
Une courte séance ce soir et une longue samedi prévues !!
Bonne journée et à ce soir ... 
Bon courage aux blessés et au malades !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
