marino
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 gniaqueur
|  Posté : 22-04-2011 22:32
hello,
sortie faite, le Garmin a tenu la route (ouf !)
semaine 3 - jour 2 : 30' footing + 3 séries de 7 x 100m (13.9km/h) récup' 30" et entre les séries3' + 15' footing
j'avais mal programmé le Garmin, donc j'ai tout fait, mais ça a été un peu galère ; et puis séance difficile, j'en ai bavé !
total de 11.5 km pour 1h14
avant séance, passage chez ostéopathe pour ma tendinite ; et 1er professionnel depuis décembre qui fait des radios des genoux, du bassin ; pas de gros problème, plus de tendinite, quelques tensions ligamentaires, mais rien de méchant ; un petit pb au genou gauche (post-traumastisme inconnu), donc celui qui n'était pas "malade" ; à contrôler dans 3 mois.
donc, je suspends les séances de kiné.
je suis presque réparée  (ça aura mis le temps et j'en aurais vu des professionnels avec autant d'avis sur la question que de professionnels  )
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