pierre
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 gniaqueur
|  Posté : 22-02-2007 21:21
salut ce soir 30min + un 3000m piste base 1.20s au 400m 10min
j'ai fait le lievre pour stephanie copine du club qui prepare les
france de cross 3.21 au premier 1000m ensuite fatigué des entrainement passé
2ieme 1000 3.30 pour finir en 10.23 s décu mais bon quand méme pour la suite
pour ma part avec son accord j'allonge les 2 dernier tour je termine en10.11s
satisfait je vaut moint de 10min sa va . |
