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12352 propulseur
| Posté : 11-05-2011 21:13
Bonsoir !!
Une sortie cool ce soir, pour essayer ma 3ème paire de chaussures ... Nike Air Zoom Vomero 5 ... le meilleur rapport amorti/dynamisme à mon goût :
14,22km - 1h20' - 5'37"/km ....
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/84987971
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |