bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 04-06-2011 01:40
hello tous,footing de 9,2km allure 12,9km/h et 147bpm de moyenne,le cardio reviens bien,apres une journee en belgique qui m'a fatigué.
dimanche prevu une course à blendecque,5km pour une remise en route!
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
