tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 01-07-2011 21:50
Bonsoir,
J'espère que ta course s'est bien passée zébra, tu n'as pas du avoir froid ! Mais ça fait du bien le soleil, même si parfois on le préfèrerait plus doux !
En ce qui me concerne c'était repos prévu aujourd'hui, mais j'ai eu le nez bouché toute l'après midi, alors ce soir je suis allé faire une petite séance de vma.
(échauffement 20' + 1 série de 6x200m + 10' de récup).
Mon nez va nettement mieux, c'est assez efficace comme methode, même si mes jambes étaient un peu courbatuées (4e jour consécutif d'entrainement...).
Bonne soirée à tous. |
