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 gniaqueur
|  Posté : 03-07-2011 11:02
bon courage au 2 courageux compétiteurs
remis joseph ?
Vu la chaleur (et les kms fait en juin) je me suis contenté dune t iote sortie de 45 mn
les 3 1 er sur une vitesse 10 puis j ai renoncé et finis en mode footing
9 kms pour 50 '
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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