francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 15-07-2011 10:33
Bonjour à tous et toutes ,
Sortie de bonheur 6H15 en forêt ce matin bonne récup après ma course d'hier
1H10 pour 11,200km !!!
Je viens de recevoir un message de ma copine Suzanne qui veux courir cette après midi
bon pourquoi pas alors a tout ta l'heure !!!!
@ Bonne route Marc , bon courage pour ton semi 
@ Bon courage Marie oui repos après le don !!!
@ Bon courage Joseph quel courage !!
@ Bon journée à toi aussi Zébra !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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