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|  Posté : 01-03-2007 09:45
Pour ce mercredi sortie vitesse (autant que possible avec le vent de face!!).
20' d'échauffement à 9km/h puis 8X 1'/1' et 15' de recup à 8,5 km/h. Excellentes sensations et FC toute basse! La longue sortie de dimanche a porté ses fruits...vivement dimanche prochain! |
