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Sorties du jeudi 4 août 2011
rogers

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13143      
 propulseur

  Posté : 04-08-2011 21:38

Ce soir au stade SACHET

30minutes d'échauffement
4 X 2000 à 5minutes au kilomètre, récupération 2 minutes entre
15 minutes de récupération

Soit 15 km pour 1 h 23 mn.



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