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12352 propulseur
| Posté : 11-08-2011 22:03
Bonsoir !!!!
Ce soir ce fut ... un semi-marathon pile poil, par une agréable température mais la nuit tombe déjà à 21h15 ... En tout cas de bonnes sensations pour:
21,1km - 2h01' - 5'44"/km - +/-160m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/105734829
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |