tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 15-08-2011 19:06
Hello,
Je n'avais pas spécialement prévu d'aller courir, mais avec le soleil, et les jambes me démangeaient en plus...
Alors j'ai pris le vélo pour rejoindre le parc où je vais courir (il ne faut pas que je force trop sur mon tendon), et ensuite échauffement, et un tour du parc à fond (3.9km).
J'ai d'ailleurs batu mon record sur cette distance batarde (3.9km), 17'15, c'est 45" de mieux qu'hier ! Donc bien content, et je ne sens pas spécialement mon tendon, donc l'exercice a du lui convenir !
Bonne récupération aux compétiteur du jour, et bon courage à tous pour la reprise du boulot demain, bonne vacances aux vacanciers... Et bon courage aussi aux autres !
Bonne soirée |
