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 propulseur
|  Posté : 22-08-2011 18:06
Bonjour,
Ce qui devait être une sortie de récupération s'est transformée en une sortie typée trail avec un dénivelé plus important que mon trail d'hier !!! J'ai cru que j'allais prendre un gros orage sur la tête, mais non ... il est passé ... et j'ai continué sous le soleil :
1h55 - 18,88km - 6'05"/km - +/-225m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/108575884
Les jambes ont bien récupérées d'hier !!
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
