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Sorties du mercredi 07 septembre 2011
Laurent35

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 gniaqueur

  Posté : 07-09-2011 12:43

Citation : marino 

hello tout le monde,
super mois d'octobre Soleia
réveil difficile ce matin, j'ai testé une journée "normale" hier et aujourd'hui, y'a plus de bonne femme.
pas de cap, mais journée décisive pour la suite du programme et peut-être la reprise du travail (quoique j'ai des doutes sur mes capacités, encore un tantinet limitées )
bonne journée everybody  


@Marino ->>>

Bon, finalement, avec le retour à un rythme de vie normale, je reprends enfin l'entraînement. Yeeees !


Ce matin, 30 mn en endurance

puis 8 x 500 m, (2 mn récup 1 minute)

Retour au calme 15 minutes








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