bibendum
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 gniaqueur
|  Posté : 07-09-2011 21:52
footing suivi de 10 fois30-30 environ 16km/h les " premiers et apres entre 18,7 et 20,7 en moyenne en deroule et avec du vent!
en ce moment c'est  depuis hier.
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
