Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 09-09-2011 20:56
Je l'ai eu dur à me bouger mais j'ai réussi à courir un peu : 5,12 km pour 36'15" : 20' d'échauffement - 3 x 45" le plus vite possible avec 3' de récupération entre chaque - 5' tranquille. C'était dur et j'ai les mollets qui tirent sur le devant 
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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