Laurentinus
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 3359 
 gniaqueur
|  Posté : 09-09-2011 21:48
Sortie nocturne 10,13 kms avec 6,4 m d'échauffement puis 5 x 200 m en côtes et récup en descente,puis 10 x 40 marches en 15 s. récup sur un kilomètre.
Séance de 10 min d'étirements 
Définition du jour: ARCHIPEL: outil pour faire des archis trous.  |
