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 propulseur
|  Posté : 12-09-2011 17:50
Bonjour !!!
Une sortie longue aujourd'hui, mais pas aussi longue que je l'aurais voulu, pour cause de ... grosse bêtise de ma part! Déjeuné à 7h00 ... puis ... plus rien dans l'estomac et parti courir à 14h25 sans rien dans le ventre, après avoir écouté les malheurs d'une amie durant 3h00 et du coup pas mangé !!! Mais bon j'ai quand même fait à l'arrache:
2h30 - 25,21km - 5'57"/km - +/-140m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/113854484
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
