madie
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 gniaqueur
|  Posté : 25-09-2011 13:36
Sortie longue effectuée aussi sous un beau soleil :
13,3 km en 1h44 avec 340m de D+. J'ai casé mes 3*10' à 160 et là où c'est plat je tiens la vitesse semi. je suis satisfaite :)
il est 13h30 c'est l'heure du café, tournée générale!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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