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 12352 
 propulseur
|  Posté : 27-09-2011 20:23
Bonsoir,
Une sortie plus rapide que d'habitude mais on ne peut pas parler de VMA, j'ai fait mieux ... bon, néanmoins ce fut:
12,38km - 1h07' - 5'26"/km .... (dont 10km en 53'46" ... ouais ...bof ...)
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/117503922
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
