totorunning
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 meneur
|  Posté : 12-11-2011 16:54
Sortie Fractionné avec X-run : 20 min echauffement en salle, 20 min cool ,10 * 1min - 1 min . Les 9 premieres à 14-15 km/h et la dernière à 18 km/h, 20 min de retour tranquille plus du gainage au retour !!!! bonne fin d apres midi à tous et toutes . Bonne chance à jennifer
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