soleia
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 éclaireur
|  Posté : 13-11-2011 13:13
Ma première sortie rallongée depuis le 100 km samedi dernier : d'abord 10,1 km avec Petitrenardbleu en 1 h 15'39" (8 km/h) puis 5,05 km seule en 29'35" (10,24 km/h).
Un total de 15,15 km en 1 h 45'14".
Je suis contente à plusieurs titres : d'abord au point de vue récupération, 15 km à l'aise seulement 6 jours après mon 100 km. Ensuite d'avoir pu maintenir un peu de vitesse après 1 heure d'endurance. Enfin et surtout, pour cette sortie avec Petitrenardbleu qui était en pleine forme et avec une météo idéale, ce qui ne gâche rien.
Mes copies à corriger cet après-midi vont passer sans difficulté !!!
En plus, Petitrenardbleu a un super projet auquel je m'associe bien sûr !
Non, j'ai rien dit du tout !!!!!!!!!!!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 13-11-2011 13:14 |
