lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 20-11-2011 21:57
Félicitation aux coureurs du week end!
sinon, pour ma part, 1h15 footing, puis 5 3'vite/3'lent, puis 15 minutes de récup.
Total d'un peu plus de 24 km avec les 3' effectués à l'allure 3'40"
Pas de sensations ce matin, le manque de sommeil s'est fait sentir, mal dormi cette nuit...Sans oublier le mal de bide durant la course...
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