MARC78
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 propulseur
|  Posté : 28-11-2011 17:01
Bonjour !
Voilà ! Maintenant repos jusqu'au 24h00 de Ploeren, départ samedi 3 décembre à 12h00 ... Une dernière sortie, qui, emporté par mon élan, s'est avérée un peu plus longue que prévue, mais c'était tellement agréable en forêt, plutôt que de tourner en rond chez moi, j'ai préféré poursuivre un peu le plaisir :
2h00 - 20,18km - 5'57"/km - +/- 100m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/131521930
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 28-11-2011 17:03 |
