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 propulseur
|  Posté : 29-12-2011 21:23
Bonsoir !!!
Sortie tardive, et après 1h30 de transports, pas facile de repartir dans le froid, le noir et sous la pluie. M'enfin, j'ai quand même fini par me mettre en tenue et mettre un pied devant l'autre, à petite allure, doucement mais surement:
1h09' - 11,09km - 6'14"/km ... pour 2 boucles de 5km + A/R chez moi ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/137309776
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
