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 propulseur
|  Posté : 13-01-2012 21:38
Bonsoir !!!
Vendredi 13 ... Ouf il ne s'est rien passé sur mon retour du boulot, par une belle soirée sans nuages mais un vrai froid de canard. La ballade fut sympa ! Et la forme au rendez-vous malgré un état de fatigue bien avancé (manque de sommeil essentiellement).
Au total: 24,62km - 2h38' - 6'25"/km - +/-260m ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/141333860
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
