francinedefi
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 15344 
 propulseur
|  Posté : 14-01-2012 11:53
Bonjour à tous ,
Rien de méchant pour ma fille il faut surveillé !!!!
1° ce matin  à 9H15 direction la forêt de rougeau , j'ai rencontré le club de Nandy j'ai fait quelque km avec eux retour jusqu'au parking 12,95 km pour 1H14 Allure moy.: 5:45 min/km !!  retour a la maison en marche rapide 3,900 km !!!
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/141444811
Bon samedi à vous tous !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
