francinedefi
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 15344 
 propulseur
|  Posté : 18-01-2012 09:39
Bonjour ,
Moin froid qui hier 3° partie seule ce matin Suzanne c'est levé a la bourre pas grave j'ai quand même fait ma sortie !! j'ai même fait 5 tours de piste ça fessais longtemps .....
parcours de 1H04 pour 11,24km Vitesse moy.: 10.4 km/h !!!
parcours : http://connect.garmin.com/activity/142655657
Bonne journée à vous tous ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
