Petitrenardbleu
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 gniaqueur
|  Posté : 04-02-2012 18:23
en effet, tu as raison dani... comme le dit soleia, j'ai entendu des médecins cette semaine, qui appellent à beaucoup de prudence, quel que soit l'âge, dans tout effort physique en extérieur.
se couvrir de plusieurs couches, bien sûr, (mais pas de coton), mais surtout ne pas oublier un bonnet ou tout autre couvre-chef chaud, car nous perdons 30% de la chaleur corporelle par la tête...
et puis, raccourcir les efforts dans le temps, mais aussi dans l'intensité, voire supprimer tout ce qui est dur déjà habituellement...
il est aussi rappelé qu'il faut boire autant qu'en été, car le grand froid déshydrate très méchamment, sans qu'on s'en rende compte... je crois d'ailleurs que je viens d'en faire l'expérience cette semaine...
enfin, il est impératif de tout arrêter pour ceux qui souffrent de diabète et/ou de soucis cardiaques, même mineurs...
prudence à tous donc ! 
Paix des sables... |
