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 propulseur
|  Posté : 08-02-2012 22:14
Bonsoir !!!
Dur dur ce soir, de se motiver pour ressortir vers 20h00 dans le froid et les pistes cyclables enneigées et verglacées. J'ai joué le prudence avec une sortie tout en douceur avec mes chaussures de trail, tranquille, à la frontale:
1h44' - 16,09km - 6'28"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/148147000
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
