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12352 propulseur
| Posté : 12-02-2012 10:06
Bonjour !
Bonne course aux compétiteurs du jour !!!!!
Départ à 7h25 dans la nuit et dans le froid (-6°) pendant que ma fille dormait. Pas d'amélioration sur les pistes cyclables et chaussures de trail toujours de rigueur.
Une bonne petite sortie matinale de 1h30 - 15,03km - 5'59"/km.
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/148924664
Bon dimanche !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |