francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 29-02-2012 09:57
Bonjour ,
Comme dab ! partie à 7H13 de la maison après avoir fait 10km seule j'ai rejoint Suzanne et Bruno sur le parking de la forêt de rougeau .... je suis contente de ma sortie je me sens vraiment bien ......
Distance: 20.41 km.....Temps: 2h00:09.....Vitesse moy.:10.2 km/h
Parcours : http://connect.garmin.com/activity/153612769
Après tout ça direction la douche et le boulot cette après midi pour fini à 21H00 ....
Bonne journée !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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