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12352 propulseur
| Posté : 14-03-2012 22:23
Bonsoir !!
J-9 avant les 82km de l'Eco-Trail de Paris que j'attends avec impatience comme toute les ans ... Plus question de se tuer à l'entrainement. Sortie calme et tranquille ce soir, à la frontale et sous un ciel étoilé et sans nuages ... rentré à 21h45 chez moi, la soirée est déjà bien avancée :
1h54' - 18,68km - 6'06"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/157981898
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |