francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 04-04-2012 20:59
Bonsoir ,
16h00 direction la forêt de rougeau en compagnie de Suzanne et Bruno petite sortie cool ...
Mes jambes vont toujours aussi bien pas de bobo nu par ...
Distance:11.06 km....Temps:1h07:03.....Vitesse moy.: 9.9 km/h pour pas dire 10k
Parcours :
Bonne soirée !!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
