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 12352 
 propulseur
|  Posté : 06-04-2012 21:17
Bonsoir !!
Une petite dernière avant l'enchaînement de 2 courses ce week-end, trail de 25km dimanche et course nature de 15km lundi ... Sortie cool avant la tombée de la nuit dans la fraîcheur printanière:
1h16' - 13,04km - 5'50"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/165335691
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
