marino
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 gniaqueur
|  Posté : 08-04-2012 17:56
bonjour,
j'ai commencé une prépa marathon, sans savoir à ce jour si je m'y inscrirai ; cela dépendra de pas mal de facteurs.
en attendant, une séance où je n'ai pas réussi à courir comme c'était prévu, très mauvaises sensations, tant physiques que psychologiques. De plus, je trâine une légère douleur à la cheville depuis pas mal de temps et d'après mon médecin, ce n'est rien  Il n'empêche qu'à la fin, je n'en pouvais plus. ça donne donc :
1h10 footing +2 x12 ' à 11.1 km/h (récup 4' footing entre chaque série) + 13' footing ; je me suis calée sur ma vma de septembre 2010, mais j'ai dû baisser, car je n'ai jamais pur tenir les 11.1km
total 18.18 km
http://connect.garmin.com/activity/165970005
bonne soirée à tous  |
