riri17
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 Beer
|  Posté : 17-04-2012 14:07
Sortie effectuée ce matin, 11km en tout en 1h04 avec 2 fois 3km à allure semi (11,5km/h): dur - dur sur mes parcours vallonés!!!! En + entre les 2 séries, je suis tombée sur une transhumance de troupeaux de vaches, donc demi-tour avant de rejoindre la zone de km "plats". Une séance bien difficile vraiment, mais c'est fait! Il faut que je prévois de trouver un autre coin pour la vitesse spécifique parce que c'est impossible d'enregistrer une vitesse sur un parcours très valloné...
110m de Dénivelé selon mon Garmin; j'ai mal aux cuisses!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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