MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 03-05-2012 21:43
Bonsoir !!!
Bon courage et bon rétablissement Riri !!!
C'est le coeur battant et la tête pleine de pensées que je suis parti courir ce soir, pour mon petit décrassage de mon marathon de mardi sous un soleil digne du Sud .... Pas de séquelles, des jambes qui tournent, prêt à affronter Les Foulées Cernaysiennes et ses 15km dimanche.
Au total de cette sortie "romantique" :
1h05' - 11,18km - 5'48"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/174402252
Bonne soirée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
