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 trotteur
|  Posté : 04-05-2012 10:03
56 mn pour 5 km,
une seance un peu frustrante, mon coeur etait plutot bien pendant la premiere demi heure ( 130 puls/mn) mais pendant la deuxieme partie il s'est emballé jusqu'a 150 puls et j'ai mis 20 mn a ce qu'il redescende a 145 en reduisant ma foulée 
je n'ai pas compris pourquoi, mais jambes etaient dures et mes molets comme brulant 
le soleil ? la fatigue car pendant mes jours de repos je suis qd meme tres actif, ou une accumulation de fatigue
peut etre que 4 seances par semaines c'est trop pour mon corps?
dans l'ensemble je n'ai pas couru plus vite que d'habitude
mais du coup j'ai eu peu de plaisir pendant cette seance
un avis sur cette seance ? |
