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 propulseur
|  Posté : 10-05-2012 21:30
Bonsoir !!!
Pffff ... qu'il fait lourd ce soir, 23° à 19h30, tenue courte de rigueur et bidon à main pour s'hydrater (d'ailleurs à ce propos j'aurais bien mis un Monaco dedans ...) même pour cette sortie courte en forêt ... oui encore une sortie courte, je deviens raisonnable à l'approche d'une course ... Je subis (Subir n'est pas le mot exact car très agréable ...) une bonne influence qui m'a donc fait courir ce soir:
1h00 - 10,76km - 5'35"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/176806999
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
