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 propulseur
|  Posté : 16-05-2012 21:59
Bonsoir,
Le dernière sortie avant les 100km de Vendée de samedi ... une petite sortie en forêt sous un ciel clément. Les jambes sont OK ... pas de douleurs, y'a plus qu'à ... :
1h00 - 10,60km - 5'39"/km ...
Le parcours: http://connect.garmin.com/activity/178857188
Bonne soirée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
