eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 23-05-2012 16:33
Couc
je pensais qu'aujourd'hui serait un jour vert alors double sorties !!!
Non même pas vrai mais double sorties quand même 6.850 km ce matin : 20' échauffement puis 3*2'/1' à 12 km/h R=2 puis 2'1' et enfin 1'30"/1" à 12 km/h
Car difficile ce matin aprés le petit déj et avec les côtes (légere côtes !) de faire les 2 X (3 x 2'/1') de prévu !
j'ai donc diminué de 30" les deux dernières fractions.
Ce soir sortie d'une heure en endurance (normalement)  |
